Perché è importante coprirsi a strati per le attività all’aperto?
Vestirsi a strati è un modo pratico di poter regolare la temperatura corporea aggiungendo o togliendo gli indumenti all’occorrenza. Aiuta contro l’umidità, isola dal freddo e protegge da vento e pioggia.
Quali sono gli strati essenziali dei capi da indossare all’aperto?
Gli strati essenziali sono: - Strato base: assorbe la traspirazione e mantiene la pelle asciutta. - Strato intermedio: uno strato molto leggero per scaldare il corpo e allo stesso tempo assorbire la sudorazione durante le attività all’esterno. - Strato isolante: caldo come un piumino in totale libertà di movimento, anche nelle giornate più fredde. (OR "pensato per farti sentire comodamente al calduccio, senza impedire i tuoi movimenti"). - Strato esterno: uno strato traspirante che protegge da vento, pioggia e neve.
Come posso regolare la temperatura del corpo mentre faccio attività?
Ci sono prese d’aria con cerniera sullo strato esterno e aperture regolabili sullo strato intermedio e su quello base, da usare per dissipare il calore in eccesso quando ne hai bisogno.
Come faccio ad evitare che l’umidità si accumuli tra gli strati?
Scegli dei materiali assorbenti per lo strato base ed evita il cotone, perché questo trattiene l’umidità. Inoltre, puoi usare le zip e i polsini regolabili per far passare l’aria e gestire la traspirazione.
Quando sono a riposo, devo aggiungere o togliere strati?
Quando ci fermiamo, il corpo si raffredda velocemente. Aggiungi uno strato isolante mentre riposi e toglilo quando riprendi l’attività, per evitare di surriscaldarti.
